Im März 2019 habe ich ganz NEU damit begonnen, täglich am Morgen direkt nach dem Aufstehen KALT zu DUSCHEN.

Was mich anfänglich noch grosse Überwindung kostete und mich unangenehm frieren liess, erfüllt mich heute mit FREUDE. Mittlerweile könnte ich diese neu kultivierte Morgen-Routine gar nicht mehr aus meinem Alltag wegdenken.

Es ist herrlich, dieses prickelnde und energiegeladene Körpergefühl zu spüren, welches ich danach habe. Ich friere überhaupt nicht mehr und fühle mich körperlich wie auch geistig hellwach, gutgelaunt und bereit für den neuen Tag. Es ist einfach fantastisch, auf diese Art und Weise in den Tag zu starten und ich staune, was eine kleine Veränderung bewirken kann!

Was ich in den nächsten Tagen als Steigerung des kalt Duschens machen werde: Ich steige in den kalten Vierwaldstätter See!

Warum mach ich das?

Die Kälte Therapie aktiviert die Energie in unseren Mitochondrien (Kraftwerke unserer Zellen). Wenn unsere Mitochondrien gut funktionieren, dann werden wir unumstösslich. Unser Immunsystem lädt sich auf und wir können wirklich ein Leben in Immunität und Gesundheit leben.

Man hat zudem herausgefunden, dass das kalte Wasser eine neutralisierende Wirkung auf die schädlichen elektromagnetischen Felder auf unseren Körper hat.

Ein paar weitere positive Effekte der Kältetherapie sind:
* beschleunigter Stoffwechsel
* bessere Fettverbrennung
* verringerter Stresslevel
* Steigerung der mentalen Stärke und des Durchhalteverögens
* bessere hormonelle Balance

Nachahmen erlaubt!

Übrigens: Diese Kälte Therapie wurde vom Extremsportler Wim Hof entwickelt und zählt mittlerweile längst zu einem der begehrtesten Bio Hacks überhaupt. Wenn du mehr darüber lesen möchtest, recherchiere im Internet über die ‚Wim Hof Methode‘.

Viel Inspiration!

Herzliche Grüsse – Martina